Hola a todos!! Llevo tiempo sin aparecer por aquí y os tengo que enseñar nuevos looks que tengo en mi armario. El primero que os quiero enseñar en el día de hoy es este mono de rayas super cómodo para esta temporada de verano, fresquito e ideal para ir a darte un paseo con este calor que está haciendo. Lo puedes combinar de forma más informal con unas sandalias planas o con unas cuñas para ir un poquito más arreglada.
Holaa!!! Que tal todo chic@s? Quería comentaros el espectacular desfile que vi el lunes en Madrid Fashion Show. Tuve el placer de asistir al desfile del diseñador sevillano Fernando Claro. El diseñador fue el primero que desfilo en Madrid esta temporada.
Hola chic@s! ¿Cómo va la semana? Hoy os quería dar unos consejos para cuidaros el cabello, yo que soy ginger los tengo muy en cuenta para mantener mi color y el brillo.
En nuestras rutinas diarias llevamos a cabo unos cuidados a nuestro cabello que pensamos que pueden ser correctos pero que puede hacer que éste no tenga la verdadera imagen que buscamos. Esto es debido a que, dentro de esta rutina, cometemos una serie de fallos al cuidárnoslo que puede estar afectando la salud de nuestro pelo sin darnos prácticamente ni cuenta, provocando un efecto totalmente contrario al que verdaderamente buscamos.
Estos son los principales fallos que cometemos todos para que los tengas en cuenta en tu día a día y consigas mantener la belleza de tu cabello.
Hola a tod@s!! Que tal ha ido el finde? Os cuento un nuevo entrenamiento que estoy haciendo para mantener tu silueta usando unas pesas.
Existe una creencia extendida de que adelgazar y las pesas no son una buena combinación, por lo que personas que buscan eliminar sus excesos de grasa en el cuerpo dejan a un lado las pesas en sus rutinas diarias. Pero esto no es cierto: la introducción de mancuernas en nuestro ejercicio diario nos ayuda a adelgazar, usando estas para trabajar todos los grupos musculares.
El trabajo con pesas permite consumir muchas calorías, al hacer que el ritmo metabólico aumente, por lo que esto permite, en el caso de que llevar una dieta adecuada, entrar en déficit de calorías, permitiendo la pérdida de grasa corporal. Incluso el trabajo con mancuernas puede ser más beneficioso para el deportista que el trabajo de cardio, ya que puede gradualmente aumentar el peso de estas y no quedarse estancado, algo que con el cardio se encuentra limitado, al llegar un momento en el que no se puede avanzar más. En general, lo más efectivo es combinar ambos ejercicios, obteniendo los beneficios de cada uno.
Buenos días a todos! ¿Qué tal va la semana? Dentro de poco subiré nuevos outfits al blog pero mientras tanto quiero informaros de cómo prepararse para correr una media maratón. No sé si os lo habréis planteado alguna vez. Yo he empezado esta semana porque quiero intentarlo y quería compartirlo con vosotros. Lo más importante es que tengas una motivación fuerte para que luego al final no te rindas y tires la toalla. Superación personal, mejorar marca, terminar la carrera, algo que realmente te motive.
Si nunca has corrido o muy poco lo mejor es comenzar corriendo y andando; prueba con un minuto corriendo y cinco andando, aumentando la proporción hasta completar media hora
corriendo. Los inicios deben ser suaves y progresivos, atendiendo siempre a lo que te va pidiendo el cuerpo.
Os comento una serie de consejos para que puedas prepararte los 21k de una media maratón: