20 MINUTES & GO
Hello!! ¿Os creéis que existe un tratamiento que tonifica y adelgaza en 20′ semanales? Es el entrenamiento de moda. Y no es para menos.
Te pone el cuerpo como una piedra (estimula 360 músculos a la vez), ayuda a quemar grasa (hasta 72 horas después) y solo requiere una sesión semanal (dos, si se quiere adelgazar mucho) de ¡20 minutos! (que equivale a 4 horas en un gimnasio). Además, aunque hay cada vez más centros especializados, se puede practicar en casa (con un entrenador personal que lleva todo el equipo).
¿En qué consiste?
Se trata de realizar ejercicio (desde tus clases de fitness habituales hasta boxeo, running, step…) “vestido” con un “traje” de electroestimulación.
La ropa que te dan para realizar el ejercicio en cuestión, se las trae. Es una camiseta y unas mallas de algodón bastante apretadas al cuerpo y sobre ellas, un chaleco lleno de electrodos que cubre espalda, dorsales, estómago y pecho. En las nalgas, brazos y muslos se colocan también «unas correas» con electrodos aparte.
El “super traje” se conecta a una máquina, y… empieza la acción!!
Un monitor te va marcando los ejercicios y subiendo la intensidad de la electroestimulación a lo largo de toda la clase. Si queréis bajar peso los movimientos serán más aeróbicos, y si el objetivo es tonificar, estos serán mas lentos y con ayuda de pesas o balones medicinales.
En cualquier caso, te pasas los 20 minutos sin parar de contraer y extender los músculos y acabas muert@!!!.
¡De ahí las agujetas que se tienen después de cada sesión! Yo me acabo de apuntar, os iré contando como me va.
También dicen que es bueno para reducir la celulitis porque, al finalizar la clase, durante los 5 minutos de estiramientos, la máquina “descarga” algo parecido a micro impulsos por todo el cuerpo, y esto ayuda a romper los adipocitos.
Para probar si este tipo de entrenamiento os convence podéis llamar al 955523204 y realizar una sesion gratuita.
El fantastico equipo de 20 & Go os tratara como reyes.
Centros:
– 20&Go: Edificio Sevilla 2, Av San Francisco Javier, 9, 41018 SEVILLA www.20andgo.com
¿A qué esperáis para probarlo?
Muchas gracias al equipo de 20 & Go por el entrenamiento y las fotos, un gran equipo lleno de profesionales que podéis encontrar en Sevilla.